Keramická rovnátka: co jíst, aby se nepoškodila
Jak čistit zuby, když máte fixní rovnátka Začněte kartáčkem s měkkými štětinami a malou hlavicí, který se snáze dostane mezi zámečky. Kartáček držte pod úhlem 45 stupňů k dásni a čistěte krouživými pohyby. Nejprve vyčistěte plochu nad drátem, pak pod drátem a nakonec samotný zámeček. Na mezizubní prostory použijte mezizubní kartáčky – ideálně tak, aby jejich velikost odpovídala mezeře. Prostrčte je jemně mezi zuby a drátem a několikrát protáhněte. Pokud používáte nit, navlékněte ji do speciální jehly na rovnátka, jinak se pod drátem nezachytí. Na závěr si vypláchněte ústa vodou nebo bezalkoholovou ústní vodou, která pomáhá zklidnit dásně.
Důležité je také čištění jazyka. Na jeho povrchu se zachycují bakterie, které se pak snadno přenesou na zuby a dásně. Použijte škrabku na jazyk nebo zadní stranu kartáčku. Čistěte od kořene jazyka ke špičce, a to jemně, abyste nepodráždili sliznici. Tento krok mnoho lidí s rovnátky vynechává, ale výrazně snižuje tvorbu plaku a osvěžuje dech.
Hotové bylinky poznáte podle toho, že listy snadno šustí a lámou se mezi prsty, ale nedrolí se úplně na prach. Ještě důležitější než samotné sušení je ale skladování. Bylinky musí být zcela suché — jediná kapka zbytkové vlhkosti může zkazit celou nádobu plísní. Sklenice s těsně přiléhajícím víčkem umístěte do tmavé skříňky, kde se teplota příliš nemění. V žádném případě neskladujte bylinky nad sporákem nebo vedle trouby.
Pozor na bělení – chlorové prostředky zničí i to nejkvalitnější povlečení. Pokud potřebujete odstranit skvrny, použijte enzymatický odstraňovač nebo pastu z jedlé sody a vody. Před praním skvrny nepřetírejte, jen je jemně namočte. Barvu také ovlivňuje tvrdost vody – vápník se usazuje ve vláknech a způsobuje šednutí. V oblastech s tvrdou vodou používejte změkčovač nebo přidejte půl šálku sody do pracího cyklu. Tím prodloužíte životnost barev i strukturu látky.
Panelákový obývák mívá kolem dvaceti metrů a často slouží zároveň jako jídelna, pracovna i dětský koutek. Než sáhnete po barvě na zeď, změřte si nábytek a načrtněte si půdorys. Nejčastější chybou bývá kupovat velké rohové sedačky, které sice vypadají útulně, ale ukradnou půlku místnosti. Místo toho zvolte dvousedák s konferenčním stolkem na kolečkách – když ho odsunete ke zdi, získáte prostor pro cvičení nebo hraní.
U silně zoxidovaných šperků sáhněte po speciální čisticí pastě na stříbro nebo po roztoku s jedlou sodou. Vyrobíte si ho smícháním jedlé sody s vodou na hustou kaši. Tu naneste měkkým hadříkem a krouživými pohyby vtírejte do povrchu. Poté šperk opláchněte a vyleštěte. Pozor: tento způsob není vhodný pro šperky s perlami, korály nebo jinými porézními materiály – ty by se mohly poškodit. Pro tyto kusy použijte pouze suché leštění mikrovláknem.
Pravidelné návštěvy u dentální hygienistky jsou u rovnátek nezbytné. Doporučuje se chodit častěji než obvykle – ideálně každé 3 až 4 měsíce. Odborník odstraní zubní kámen a plak z míst, která doma snadno přehlédnete. Také vám poradí, jak upravit techniku čištění podle aktuálního stavu. Po sundání rovnátek pak pokračujte v pravidelné péči, aby váš nový úsměv zůstal zdravý a zářivý. I když je to práce navíc, výsledek stojí za to – zdravé zuby a dásně jsou základem, na kterém se krásný úsměv staví.
Strava s rovnátky vyžaduje také pozornost. Vyhýbejte se tvrdým potravinám, jako jsou ořechy, tvrdé pečivo nebo kostky ledu – mohou poškodit drátky. Lepkavé sladkosti, jako jsou karamely nebo žvýkačky, se zase snadno zachytí kolem zámečků. Po každém jídle, i když jde jen o svačinu, si vypláchněte ústa vodou a pokud můžete, zuby si vyčistěte. Pokud nemáte kartáček po ruce, alespoň žvýkejte xylitolovou žvýkačku, která podporuje tvorbu slin a snižuje kyselost v ústech.
Chytré uspořádání spočívá v tom, že každý kout má svůj účel. Pokud musíte mít v obýváku pracovní stůl, oddělte ho od sezení vysokou policí nebo závěsem z lehkého materiálu. Tím vznikne vizuální předěl, aniž byste stavěli příčku. Na podlahu položte jeden velký koberec, ne několik malých – velký koberec sjednotí prostor a opticky ho zvětší. Malé koberečky naopak místnost rozsekají a působí chaoticky.
Abyste předešli rychlé oxidaci, skladujte šperk odděleně od ostatních kovů, nejlépe v uzavřeném sáčku s antioxidačním proužkem nebo v krabičce s měkkou vložkou. Vyhýbejte se kontaktu s parfémy, kosmetikou a potem – proto si šperk nasazujte až po nanesení kosmetiky a sundávejte ho před spaním, sprchováním nebo sportem. Když budete tento postup opakovat jednou za dva až tři měsíce, stříbrný poklad z bazaru vám vydrží krásný po dlouhá léta.
