Ořechy bez žluknutí: triky pro dlouhou trvanlivost
Dalším praktickým krokem je šifrování komunikace. K tomu slouží takzvaný VPN tunel, který vaše data zašifruje ještě před odesláním do sítě. Kvalitní VPN služba je dnes běžně dostupná a mnohé z nich nabízejí i bezplatné verze. Mějte ale na paměti, že ne každý „bezplatný" VPN je důvěryhodný – některé služby si účtují poplatek tím, že prodávají vaše data. Vyberte si proto službu, která má jasně popsané zásady ochrany soukromí a neukládá žádné logy o vaší aktivitě.
Častou chybou je také používání stejného hesla na více místech. Když vám útočník odchytí heslo z e-mailu a vy ho použijete i pro internetové bankovnictví, má vyhráno. Proto si vytvořte pro každou službu jiné heslo, ideálně dlouhé a náhodné. Správce hesel vám s tím pomůže – uloží je za vás a vy si budete pamatovat jen jedno hlavní heslo. A nakonec: pravidelně aktualizujte operační systém i aplikace. Bezpečnostní záplaty opravují právě ty díry, kterými se útočníci do zařízení dostávají.
Proč je sestup fyzicky náročnější než výstup? Při klesání pracují svaly excentricky, tedy při protahování pod zátěží. To způsobuje mikroskopická poškození svalových vláken, která se projeví až druhý den. Kolena a kotníky musí absorbovat nárazy o hmotnosti až trojnásobku vaší tělesné hmotnosti. Proto je klíčové vybrat si obuv s dostatečnou podrážkou a tuhým zadním dílem, a hlavně si sestup rozfázovat. Nejdřív si projděte mapu a zjistěte, kde jsou prudké úseky, kde je kamenitý terén a kde naopak můžete zvolnit.
Pokud už se k cizí síti připojit musíte, nikdy nepoužívejte aplikace, které vyžadují přihlášení, pokud to není nezbytně nutné. E-mail, sociální sítě nebo internetové bankovnictví si nechte na domácí připojení nebo na mobilní data. Jestliže se přihlásit potřebujete, zapněte si dvoufázové ověření – pokud ho daná služba nabízí. Tím sice neochráníte samotný přenos, ale výrazně ztížíte útočníkovi přístup k vašemu účtu, i když heslo získá.
Typickou chybou je přeplnit předsíň nábytkem. Místo velké skříně zvolte úzkou botníkovou skříň s policemi a háčky na zeď. Vysoké skříně až ke stropu sice poskytnou hodně úložného prostoru, ale opticky místnost zmenší. Pokud se bez nich neobejdete, vyberte model s bílými nebo světlými dvířky bez výrazných úchytek. Nakonec zkuste experimentovat: natřete jednu stěnu o odstín tmavší než ostatní, přidejte druhé zrcadlo na protější stěnu a uvidíte, jak se prostor změní. Někdy stačí jen ubrat jednu skříň a přidat jedno světlo.
Další praktický tip: nechte děti vybrat si vlastní krabičku na svačinu. Pokud má dítě svou oblíbenou s jiným motivem, je mnohem větší šance, že bude chtít do školy nebo školky nosit právě to. A pozor na velikost porce. Když je jídla moc, děti to odrazuje; když málo, mají hlad. Ideální je zhruba tolik, kolik se vejde do dvou dlaní. Pokud máte čas, můžete ráno vymyslet malou hru: „Co dnes zeleného?" a nechat dítě najít v lednici něco, co odpovídá barvě. Tím se ranní příprava stane zábavou a ne rutinou.
Otevřená Wi-Fi v kavárně, na nádraží nebo v hotelu vypadá jako dar z nebes. Právě tam ale na vaše data číhá největší nebezpečí. Útočník nemusí být hacker s holografickou klávesnicí, stačí mu obyčejný notebook a trocha trpělivosti. Než se připojíte k jakékoli síti, kterou neovládáte, naučte se rozpoznat varovné signály a hlavně si osvojte pár návyků, které vaše data ochrání i v té nejméně důvěryhodné síti.
Při výběru nádoby se vyhněte igelitovým sáčkům, které propouštějí vzduch. Ideální jsou skleněné dózy s gumovým těsněním nebo kovové krabičky. Pokud používáte plastové boxy, zkontrolujte, zda jsou určené pro potraviny. Důležité je také nádobu naplnit co nejvíce – čím méně vzduchu uvnitř, tím pomalejší oxidace. Pokud máte půlku dózy prázdnou, přidejte do ní kousek pečiva nebo vatový tampon, který pohltí vlhkost.
Geotermální energii lze využít dvěma základními způsoby: přímým ohřevem vody pro vytápění a výrobou elektřiny. Pro běžného uživatele je důležitý první způsob, protože se týká většiny islandských domácností. Horká voda z vrtů se přivádí do výměníků, odkud putuje do radiátorů a kohoutků. Pokud tedy plánujete stavbu domu na Islandu, je klíčové zjistit si předem, zda se pozemek nachází v oblasti s dostupnou geotermální přípojkou. Bez této informace můžete narazit na vysoké náklady na vlastní vrt, který nemusí být vždy úspěšný.
Nezapomínejte ani na pitný režim. Děti často zapomínají pít, proto do batohu vždy patří lahev s vodou nebo neslazeným čajem. Sladké džusy nebo limonády do školy nepatří, protože zvyšují žízeň a přinášejí zbytečný cukr. Pokud chcete něco navíc, připravte si ráno domácí „limonádu" z vody a pár kapek citronu a máty. Děti si ji oblíbí a vy budete mít jistotu, že pijí zdravě.
