Trekkingové hole na dlouhých sestupech: chyba, která ničí kolena
Pokud je ve skupině více lidí, rozdělte se a udržujte mezi sebou vzdálenost 5–10 metrů. Tím se snižuje šance, že blesk zasáhne více osob najednou. Nikdy se neshlukujte kolem jediného úkrytu ani kolem zraněného — pokud někdo utrpí úraz bleskem, okamžitě mu poskytněte první pomoc, ale nejprve zjistěte, zda je oblast stále pod napětím. Po úderu už nehrozí, že by vás postižený elektrizoval, takže se k němu můžete přiblížit. Život ohrožující je hlavně zástava dechu a srdeční činnosti, proto začněte s resuscitací a volejte pomoc, jakmile to situace dovolí.
Zvláštní kapitolu tvoří koncovky a talířky. Na skalnatých sestupech se vyplatí vyměnit gumové koncovky za tvrdé hroty, které se zaboří i do vlhkého kamene. Talířky (kolečka) u paty hole jsou určené do sněhu nebo měkkého podkladu – na suché kamenité stezce je raději sundejte, jinak se zachytávají o kořeny a nerovnosti. Správná volba koncovky může rozhodnout o tom, jestli zvládnete posledních pět kilometrů sestupu bez pádu, nebo ne.
Když už musíte jít za svitu, volte cestu orientovanou na sever nebo do lesa. Vyhněte se otevřeným hřebenům, kde vás měsíc oslepí a stíny zkreslují vzdálenosti. V lese je tma rovnoměrnější a oči si rychleji zvyknou. Nezapomeňte, že i malý oblak nad hlavou může měsíční světlo rozptýlit a udělat z cesty nepřehlednou změť.
Typická chyba začátečníků je svítit si na mapu. Tím si na dvacet minut oslepíte oči a pak nevidíte nic. Místo toho si před túrou nastudujte terén a používejte hmatové značky – kameny, kořeny, změny sklonu. Pokud potřebujete kontrolovat směr, zakryjte si jedno oko dlaní a druhým mrkněte na displej.
Výběr trekových holí nakonec není o značce ani o ceně, ale o tom, jestli konstrukce odpovídá vaší váze, stylu chůze a typu terénu. Na dlouhých sestupech se každý detail – od tlumení přes délku až po poutko – projeví násobně. Když tohle podceníte, zaplatíte to nejen zkaženým výletem, ale hlavně měsíci bolesti v kolenou. Věnovat výběru dvacet minut předem je vždy levnější než fyzioterapie po sezoně.
Na závěr si ověřte, že máte v batohu rezervní zdroj světla, i když ho neplánujete použít. Jednou za čas se vyplatí udělat krátkou noční procházku v blízkém lese, abyste si osahali, jak funguje vaše vnímání. Po dvou hodinách ve tmě se zornice maximálně rozšíří a vy začnete vidět tvary, které jsou přes den neviditelné. Této dovednosti se nic nevyrovná.
Na závěr si pamatuj, že lékárnička ti pomůže jen tehdy, když ji umíš použít. Před túrou si doma projdi, co kde máš, a klidně si udělej nácvik – obvaž si třeba předloktí. Až přijde krize, budeš jednat bez zaváhání, protože budeš vědět, co a proč děláš. Tím se vyhneš panice a zajistíš si bezpečí i v odlehlém terénu.
Když vás v horách překvapí bouřka, rozhodující jsou první minuty. Nejčastější chybou je pokračovat v chůzi po hřebeni nebo stát pod osamělým stromem. Okamžitě zastavte, zhodnoťte terén a začněte jednat podle jednoduchých pravidel, která vám mohou zachránit život. Čím dříve začnete sestupovat do nižších poloh, tím lépe — ale sestup musí být kontrolovaný a bez zbytečného spěchu.
Dalším častým omylem je ukrýt se pod převisem skály nebo v mělké jeskyni. Proud blesku se může šířit po vlhkých stěnách a obloukem zasáhnout i několik metrů od ústí. Pokud už žádný jiný úkryt není, zůstaňte ve vzdálenosti alespoň 1 metr od stěn a vstupu. V žádném případě se nedotýkejte kovových předmětů — turistické hole, cepíny, karabiny nebo i mokré lano musíte odložit alespoň 10 metrů od sebe. Mobilní telefon, fotoaparát a další elektroniku vypněte a uložte do suchého obalu.
Jak minimalizovat riziko úderu blesku Základním pravidlem je vyhnout se vyvýšeným místům, skalním hřebenům a otevřeným pláním. Pokud jste na hřebeni, sestupte alespoň o 100 výškových metrů do údolí nebo do lesa, ale pozor — les nesmí být tvořen výhradně vysokými stromy, které přitahují blesk. Ideální je hustý mladý porost nebo prohlubeň v terénu. Nesmíte se ale schovávat v jeskyni či pod skalním převisem, pokud je úzký a vlhký — povrchové výboje a vlhkost zvyšují nebezpečí.
Co dělat, když tě na trase překvapí zranění nebo alergická reakce Kromě obvazů přibal dezinfekci bez alkoholu, která neskřípe a je vhodná i na citlivou pokožku. Pokud máš známou alergii na hmyzí bodnutí, vezmi si antihistaminikum v tabletách a kortikoidní gel. Vždy ho měj po ruce, ne na dně batohu. Rovněž si přibal pinzetu – na odstranění třísky nebo klíštěte je nenahraditelná. Klíště odstraň krouživým pohybem, ne trhnutím, a místo dezinfikuj.
